Cách trồng củ đậu

      14

Nếu nhiều người đang nghĩ tới sự việc trồng củ đậu trong vườn cửa của mình. Thì phía dẫn phương pháp trồng củ đậu mà lại tieudung24g.net chia sẻ ngay dưới đây sẽ cho thấy thêm mọi máy bạn cần phải biết để bắt đầu.

Bạn đang xem: Cách trồng củ đậu


Mục lục nội dung

1 giới thiệu củ đậu1.3 tác dụng sức khỏe 2 phương pháp trồng củ đậu2.5 sự việc sâu dịch và giải pháp3 Món ăn lưu ý từ củ đậu

Giới thiệu củ đậu

Giới thiệu chung

Củ đậu là một trong những loại củ giòn, hương vị tương tự với củ cải nhưng mà nhẹ nhàng hơn.

Đây là một trong cây leo họ đậu nhiệt đới, cận nhiệt đới gió mùa và nhiệt đới, có sức sống dạn dĩ mẽ. Tất cả các phần tử trên mặt khu đất của cây củ đậu đều sở hữu độc.Vỏ hạt với hạt chứa rotenone, một chất ô nhiễm được áp dụng làm thuốc trừ sâu hữu cơ.

Rotenone là một trong loại dung dịch trừ sâu thoải mái và tự nhiên rất độc đối với con người, nhất là với liều lượng lớn.Nghiên cứu mang lại thấyrằng tiêu thụ rotenone hoàn toàn có thể làm tăng nguy hại phát triển bệnh dịch Parkinson.

Bạn cũng nên thải trừ vỏ nâu trước lúc ăn củ đậu.Bất kỳ ai cải cách và phát triển phản ứng dị ứng hoặc những triệu bệnh tiêu hóa sau thời điểm ăn đều nên tránh tiêu tốn nó.

Nên vứt bỏ quả khi bọn chúng xuất hiện, thường là vào mùa Thu, để tất cả tích điện của cây được dồn hết vào củ. Mặc dù đừng vứt hết. Chúng ta nên giữ lại một vài quả để làm giống cho các mùa sau.

Thông tin dinh dưỡng của củ đậu

½ cốc cung cấp 25 calo, củ đậu ko những không tồn tại chất béo, không nhiều natri mà còn là nguồn cung ứng Vitamin C giỏi vời. Nó cũng là một nguồn hóa học xơ dồi dào. Nắm thể:

Khẩu phần: trong 100gram chứa

Lượng calo: 38

Kilojoules: 159,6

Tổng chất béo: 0,1 g

Cholesterol: 0mg

Tổng Carbohydrate 9g

Chất xơ 5 g

Đường 2g

Natri 4mg

Protein 1g

Vitamin A 21IU

Vitamin B6 0,042

Vitamin C 20,2 mg

Vitamin E 0,46 mg

Vitamin K 3 mcg

Canxi 12mg

Folate 12 mcg

Sắt 0,6mg

Niacin .2mg

Thiamin .02mg

Riboflavin .029 mg

Mangan .06mg

Magie 12mg

Phốt pho 18mg

Kali 150mg

Selen 7g

Kẽm 16 mg

Giống như nhiều một số loại cây khác, loại rau ăn uống củ này cất một lượng lớn các chất dinh dưỡng. Đặc biệt chất xơ của nó có không ít giá trị lợi ích cho mức độ khỏe.

Lợi ích sức khỏe

Tốt mang đến tiêu hóa

Củ đậu là một nguồn đa dạng và phong phú của một một số loại chất xơ không hòa tan đặc biệt quan trọng được call là inulin.Inulin là mộtprebiotic, có nghĩa là nó cung cấp cho bạnprobiotics– rất nhiều vi khuẩn tốt trong đường ruột.


Nên xem: nghệ thuật trồng ớt chuông trường đoản cú A cho Z thu "sản lượng lớn"
Có ở trong tính phòng ung thư

Chất xơ inulin trong củ đậu ko chỉ tốt cho đường tiêu hóa của bạn.Nó cũng hoàn toàn có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số trong những bệnh ung thư, quan trọng đặc biệt làung thưruột kết.

Loại củ này cũng đựng một sốchất kháng oxy hóa, bao hàm vitamin C, E và selen,ngăn ngừatổn mến oxy hóa đối với tế bào của công ty và ức chế sự cách tân và phát triển của ung thư.

Có thể giúp chữa bệnh và đẩy lùi bệnh dịch tiểu đường:

Chiết xuất củ đậu làm giảm đáng nói lượng đường trong máu và mức Hgb A1c. Đồng thời tăng độ nhạy cảm cùng với insulin.

Xem thêm: Cách Nấu Bún Thái Hải Sản Chua Cay, Đúng Điệu, Ngon Ngất Ngây

Lượngđường huyếtthấpcũng tạo nên nó thay đổi một chọn lựa tốt cho tất cả những người mắc bệnh dịch tiểu đường. Và hàm lượng chất xơ hỗ trợ giảm cân, chủ yếu bằng phương pháp tăng cảm hứng no.Đây là 1 cách khác nhưng củ đậu đóng góp thêm phần giúp chống lại căn bệnh tiểu đường.

Cải thiện sức mạnh tim mạch

Bằng biện pháp giúp giảm thốt nhiên biến lượng mặt đường trong máu và cải thiện độ nhạy bén insulin. Củ đậu cũng làm bớt nguy cơmắcbệnhtim mạch.

Chất xơ hoàn toàn có thể giúp giảmviêm, giảmmứccholesterolLDLvà giảmhuyết áp.Và nút độnitratcao của nócó thểcải thiệnlưu lượng máu và tuần hoàn.

Lợi ích mang lại xương

Inulin trong loại củ này cũng đều có thểhỗ trợsức khỏe mạnh của xương. Bằng cách giữ lại những khoáng hóa học trong xương của bạn, cải thiện sự hấp thụ can xi và sút mất xương.

Củ đậu cũng cất cáckhoáng chấtquan trọng so với xương khỏe mạnh mạnh, ví dụ như mangan, canxi, kali, phốt pho cùng magiê.

Với những tác dụng tuyệt vời như vậy, vì sao bạn ko tự trồng đến mình phần lớn củ tươi sạch đúng điệu để thưởng thức? Cùng công ty chúng tôi tìm hiểu biện pháp trồng củ đậu đơn giản dễ dàng mà công dụng nhất nhé!

Cách trồng củ đậu

Chọn giống với gieo hạt

Củ đậu được trồng chủ yếu từ hạt. Bởi vì vậy, sau từng vụ ngày thu hoạch, bạn hãy giữ lại một ít phân tử giống khỏe mạnh nhất nhằm gieo trồng mang lại vụ sau.


*
*

Dưới đó là một số nhắc nhở cho việc trải nghiệm củ đậu

Món ăn gợi nhắc từ củ đậu

Salad

1 củ đậu

1 củ hành tây béo gọt vỏ

4 củ cà rốt

1 ớt chuông đỏ, quăng quật hạt

Băm nhuyễn 1 miếng gừng (2 – 3 cm)

1 muỗng nhỏ canh đường

1 ít muối thô

1 bát giấm rượu gạo

1½ muống nêm canh dầu mè đen

¼ bát rau mùi cắt nhỏ

2 nhánh tỏi băm

Hạt tiêu đen thô mới xay

Cắt nhuyễn ớt chuông. Nạo sợi nhỏ củ đậu với cà rốt, mang lại vào chén bát lớn cùng trộn chung.Băm nhuyễn tỏi và gừng, cho vô bát nhỏ và tán nhuyễn cùng rất đường. Tiếp nối trộn giấm cùng dầu mè.

Đổ rau vào chén lớn hơn, thêm rau mùi vào và lấp đều.Thêm muối và hạt tiêu cho đủ ăn.

Củ đậu chiên giòn

Dầu ăn uống để chiên 1 củ kích cỡ vừa

Bột tỏi ớt bột muối hạt tiêu

Loại bỏ vỏ củ đậu và cắt thành cá thanh nhiều năm như khi có tác dụng khoai tây chiên.Đun nóng dầu trong chảo.Cho củ đậu đã cắt vào dầu nóng và chiên cho tới khi giòn.Loại rót dầu và để ráo trên khăn giấy.Cho tất cả hổn hợp bột hành, bột tỏi, ớt bột, muối hạt tiêu và dùng nóng.

Thêm củ đậu vào bánh mì

Sử dụng cà rốt, bắp cải, dưa chuột, su hào hoặc củ đậu nhằm làmngon rộng chiếc bánh mì kẹp của bạn. Cách mếm mộ của tôi là thái mỏng tanh các một số loại củ và khóa lên chiếc bánh mì kẹp thịt.Món bánh này có vị thơm, ngọt và giòn.

Kết luận

Với đông đảo thông tin rất đầy đủ về miêu tả cây, giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe khoắn và nhất là cách trồng củ đậu chi tiết như ngơi nghỉ trên. Chúng tôi tin chắn chắn rằng các bạn sẽ tự tay trồng mang đến mình gần như củ ngon, tươi, sạch mát và tuyệt đối nhất.

Bạn cũng nên quan tâm đến những chú ý quan trọng trong giải pháp trồng củ đậu để giúp đỡ cây phân phát triển cực tốt nhé!